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健康な体作り

お風呂の新常識!!毎日のお風呂でリフレッシュするための入浴法をご案内

毎日、お風呂に入りますが、何も考えないで「毎日の日課」として漠然と入っている方も多いのではないですか? 意外と知らない入浴の基本やリフレッシュするための入浴法をご案内を今回はしていきます。お風呂の新常識の入浴法で、体も気分も最高にリフレッシ…

健康で長生きする秘訣は魚介類って知ってましか?魚介類で健康の関係を調べてみました!

魚介類を毎日、食べる事で健康で長生きする秘訣をご案内します。 「魚をよく食べると健康で長生き出来る」と聞いたことありますか?欧米で行われている疫学調査では、魚を毎日食べる人と、食べない人では、毎日、魚を食べている人の方が病気になりにくく、長…

「交互浴」ってご存知ですか?疲れた体を回復してくれる!!

スタンフォード式「交互浴」で疲れた体回復!! 仕事や家事・子育てなど1日の疲れを癒した~い!! しっかり寝ても、食事もきちんとしているのに、なかなか疲れが取れない・・・って人は多いはず!! そこで、最近、話題になりつつある「お風呂で1日の疲れ…

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